今年1月から筋肉トレーニング始める😅
このお年頃になると動きが悪くなってきたなぁー
お客様からの話しから！それは！
筋肉量が減っているからだと判明しました💦💦
知らなかったのです、、まさかの、、
早速、パーソナルトレーニングの先生に相談…
このままじゃ(⊙_⊙;)おばあちゃんになったら
歩けなくなるぅて言われてしまったのです。。
そして！キツイX_Xトレーニングが開始‼
タンパク質！沢山摂るが必須条件で食べた💨💨
必死のパッチでがんばった💦💦10ヶ月
腕立て伏せ０回だったのが１０回出来るように
膝関節症も筋肉がついたお陰で歩きやすく
仕事もしやすくなり良かった😄と
でもでも∼これからも、ずうっと筋トレしないといけない
事実デス・・・でした。一生続けていかんとアカン⁈
そして！息子が結婚しました。。
親としての役目を果たして親としての完全燃焼
しました．．．ホッ❣️
出席して頂いた方に本当に感謝です…💕ありがとうございました。
そして！最後に。
今年、西国三十三所巡り行きました‼
旅行半分、巡礼半分、兵庫県～滋賀県を
今年最後は紅葉が綺麗な西教寺の御朱印
御朱印は極楽浄土への通行手形と知り
全‼西国三十三所御朱印ゲットへ～
来年もまだまだこれから巡礼続きます😄
